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Santé

Santé

Au jour d'aujourd'hui de nombreux facteurs rentrent en jeux dans la vie d'un sportif, et ceci qu'il soit de haut niveau ou occasionnel. Plus personne ne doute des bienfaits du sport, mais faire une activité physique à un prix et il y a des contre indications dans certaines disciplines, à l'inverse certaines sont conseillées. Il faut faire du sport, c'est bon pour le corps mais il faut aussi adapter son attitude, trouver un équilibre pour entretenir celui-ci le mieux possible.

Cette rurique va aborder des sujets qui peuvent améliorer au jour le jour notre vie de sportif. Un tour d'horizon des bienfaits et des problèmes liés au sport avec son lot de conseils, sur la nutrition, l'entretien du corps et divers recommandations. Pour accompagner ces sujets, le forum ouvrira (très bientôt) un topic spécial pour vous donner l'occasion de nous raconter vos expériences et pour exprimer vos réactions ou vos interrogations.

Tous ces articles ne sont biens sûr pas le fruit de notre imagination mais proviennent de sites sérieux et de différents forums dénicher pour mieux vous servir !!!

 
- Le Dopage -

Qu’entend-on par Dopage ?

On entend par dopage tout usage volontaire ou involontaire de substances appartenant aux classes interdites (produits dopants) ainsi que tout recours aux méthodes défendues selon la liste en vigueur.
Il est interdit à toute personne d’utiliser, au cours des compétitions et manifestations sportives (...) ou en vue d’y participer, les substances et les procédés qui, de nature à modifier artificiellement les capacités ou à masquer l’emploi de substances ou de procédés ayant cette propriété, sont déterminés par arrêté conjoint des ministres chargés des sports et de la santé.

On parle par ici
+ d'infos sur sur www.Dopage.com

- La Nutrition -

 

 

Buvez & Mangez pour gagner !!!

Le sport ne se joue pas toujours que sur le terrain, une alimentation équilibrée contribue fortement au bien être du corps et tellement d'idées recues cicrculent dans les vestiaires qu'il est bon de faire un bilan sur les bons aliments mais aussi sur les mauvaises habitudes.

Suivez le lien :

 

- Gérer son début de saison -

 


Le Début de saison!!!

Comment réussir les premières sorties...

Une chose est certaine, si vous n'avez pas cessé de pratiquer une activité physique conséquente (VTT, course à pied, Sandball...) pendant l'intersaison, il n'y a pas de "début de saison" et c'est tant mieux.

Par contre, si vous avez réduit votre activité à une sortie par semaine de marche à pied, il est prudent de repartir doucement sur votre vélo afin de retrouver la forme. Ces conseils sont pour vous...
C'est encore plus vrai pour ceux qui ont carrément arrêté toute activité sportive depuis plus de trois mois. En termes de forme, il s'agit d'un retour complet à la sédentarité, tout le bénéfice de la saison précédente a été anéanti.

Alors "en piste"...

 

 
 


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- Planning Bar et table de marque (1ère partie)
- Planning déplacements Jeunes (2ème partie)







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